ઠંડી માં ઠંડીથી કેવી રીતે બચવું?||How to avoid cold in cold||Detail Gujarati

ઠંડા હવામાનમાં શરદીથી બચવા માટેના ઘણા રસ્તાઓ છે:

 1. ગરમ વસ્ત્રો પહેરો: ઠંડીથી પોતાને બચાવવા માટે ગરમ વસ્ત્રો, જેમ કે કોટ, ટોપી, મોજા અને સ્કાર્ફ પહેરો.

 2. શુષ્ક રહો: ​​તમારી જાતને અને તમારા કપડાને શુષ્ક રાખો જેનાથી તમે ભીના થઈ શકો, જેમ કે બરફમાં રમવું અથવા ભારે વરસાદમાં બહાર જવું.

 3. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખો: તંદુરસ્ત આહાર લો, પૂરતી ઊંઘ લો અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મદદ કરવા અને તેને શરદી સામે વધુ પ્રતિરોધક બનાવવા માટે નિયમિત કસરત કરો.

 4. બીમાર લોકો સાથે ગાઢ સંપર્ક ટાળો: જો તમે કોઈ બીમાર વ્યક્તિને જાણો છો, તો બીમાર થવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે તેમની સાથે ગાઢ સંપર્ક ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.

 5.તમારા હાથ વારંવાર ધોવા: ઠંડા વાયરસ સંપર્ક દ્વારા ફેલાય છે, તેથી તમારા સંપર્કમાં આવતા કોઈપણ વાયરસને દૂર કરવા માટે તમારા હાથને સાબુ અને પાણીથી વારંવાર ધોવાનું સુનિશ્ચિત કરો.

 6. તમારા ઘરને ગરમ રાખો: તમારા શરીરને વધુ ઠંડુ ન થવા માટે તમારા ઘરને આરામદાયક તાપમાને રાખો.

 7. ફ્લૂનો શૉટ લો: ફ્લૂના શૉટ્સ તમને ફ્લૂથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે, જે સામાન્ય શરદી-હવામાનની બીમારી છે.

 એ નોંધવું યોગ્ય છે કે ઠંડા હવામાનમાં તમને શરદી નહીં થાય તેની કોઈ ગેરેંટી નથી, પરંતુ આ ટીપ્સને અનુસરવાથી તમારા બીમાર થવાનું જોખમ ઘટી શકે છે.